C.B.C. 2.0

  • Il C.B.C. 2.0 è un programma di allenamento che in soli 30 minuti è in grado di farti “bruciare” fino a 6 volte più grasso di un normale allenamento aerobico.

    Ti stai chiedendo come è possibile? Il C.B.C. 2.0 è basato sul concetto scientifico di EPOC (post-exercise oxygen consumption), il nostro allenamento con monitoraggio della frequenza cardiaca attraverso il sistema MyZone (importato direttamente dall’America), è strutturato per portare il tuo battito cardiaco nella zona target che ti farà aumentare il tuo metabolismo e il tuo dispendio calorico.

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SALSA CUBANA E BACHATA

  • SE I SOLITI CORSI DI SALSA TI HANNO STANCATO PERCHÈ NON VIENI SEGUITO ED IMPARARE OLTRE AI PASSI ED ALLE FIGURE ANCHE LA CULTURA E LE GESTUALITÀ DELLA SALSA CUBANA E DELLA BACHATA, ALLORA CONTINUA A LEGGERE.

    In questo corso i gli insegnati Silvio Maggio e Federica Morano ti insegneranno sia i passi e le figure della salsa cubana che della bachata, alternando i due balli in modo da rendere più divertente la lezione e non farvi annoiare nella ripetizione estenuante delle stesse cose per tutta la lezione.

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Trekkmill

  • Il TREKKMILL PROGRAM è un programma di allenamento che ha lo scopo di simulare le escursioni in montagna tipiche del trekking outdoor.

    Per simulare tutte le andature che si affrontano durante le escursioni di trekking, si utilizzano i tappeti meccanici.

    Questo metodo di allenamento è rivolto a tutti, sia a chi è un atleta allenato, sia a chi vuole mantenersi in forma o vuole perdere peso.

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Indoor Cycling

  • Lo Spinning è nato come attività preparatoria al chiuso per i ciclisti professionisti durante le stagioni invernali. L'attività aerobica si è poi evoluta e l'Indoor Cycling diventa uno sport di gruppo dove i ciclisti vengono portati dal personal trainer attraverso anche l'ausilio della musica, a delle pedalate sempre più veloci e ritmiche.

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La tua palestra!

  •   La palestra di Roma New Free Style completamente ristrutturata nel 2011 è un centro sportivo all'avanguardia sia per quanto riguarda i corsi di allenamento sia per i macchinari utilizzati. La struttura si sviluppa su 1.500 Mq ed è dotata di tutti i servizi per rispettare le esigenze degli iscritti. I soci della palestra possono…
Chi Siamo

Orari e Contatti

La palestra New Free Style di Roma rispetta i seguenti orari:

  • Lunedì al Venerdì dalle 07:00 alle 23:00
  • Il Sabato dalle 09:00 alle 19:00
  • La Domenica dalle 09:00 alle 14:00

 

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